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ヘルス・ダイエット 一覧

コカコーラ ライフ

日本コカ・コーラが8年ぶり新製品 ステビアの甘味料使う「ライフ」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150127-00000531-san-bus_all
日本コカ・コーラは27日、ステビアの葉から抽出された植物由来の甘味料と砂糖を用いて甘みを穏やかにしたカロリーオフの新ブランド「コカ・コーラ ライ フ」を、3月9日から発売すると発表した。新ブランドの投入は、2007年6月の「コカ・コーラ ゼロ」以来、約8年ぶり。

新しいコカコーラ、「コカ・コーラ ライフ」が3月9日に発売されることが決まりました。

海外では去年から発売されているこの「コカ・コーラ ライフ」ですが甘味料に「ステビア」を使うとのことです。

 

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やる気がない男性

30代も後半になると、若く見える人とそうでない人の差がハッキリとわかります。

どうしたら、若さをたもてるか?簡単な4つの習慣を紹介します。

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マッチョ

日経新聞で有酸素運動だけでは筋肉が減るという記事がありました。

運動はすべて筋肉を減らし、増やせるのは筋肉トレーニングだけという内容の記事でした。

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スポーツ 男性

大きいスポーツ用品店などにいくと一番楽しみなのがフィットネス器具売り場です。
何故か子供のころから好きで、大きい店だと見たことのない器具が結構あって、それを見つけるのが楽しみでした。

しかし最近はネットで普通に見て買えるようになり、購入者の評価もあって参考にもなるのでネットばかりになってしまいました。

今回はそんな自分がネットで買った器具を中心に腕肩腹足と揃えて紹介します。
 

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おせち

お正月は寒さもあり、あまり動けず食べてばかりで、かなり体重が増えた人も多かったのではないでしょうか。

そこでおすすめのダイエット記事を再掲。

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夫婦 ジョギング

健康に良いといわれているランニングはそれ自体が好きな人も多く、大会などのモチベーションを上げるイベントも多い運動です。

が、以下の三つを守らないと逆に健康に悪いそうです。

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ウォーキング

ウォーキングの目安は一日一万歩とよく言われます。

なぜ一日一万歩かというと?多くの専門機関が推奨しているのが8000~10000で、一日にオーバーするカロリーがだいたい平均約200kcalで、それプラス溜まった分の100kcaを合わせた300kcal。

その300kcalの燃焼に1万歩が必要なのだそうです。

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夕飯 コロッケ

題名通りなんですが普通は、規則的に食べた方が太りにくいと思っていましたし、健康関係のサイトや雑誌でも「不規則だと太りやすい」という人が多いです。

秋津壽夫ドクターによれば「動物のように食べたいときに食べる方が健康に良い」のだそうです。

確かに野生の動物で規則的に食べる動物の方が珍しいですね。

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朝ごはん

本当は怖いサプリメント/効果はあるなしどっち?でサプリメントの効果の薄さについて書いたのですが、反サプリメントだけ書いても不公平なので、逆の記事を集めてみました。

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ネギ喰え

ビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がな く、十分な栄養を取っている人にはむしろ害になる可能性があるという研究結果を、アメリカの医師らが医学誌アナルズ・オブ・インターナル・メディシンで発 表しました。論文のタイトル「もう十分:ビタミンやミネラルのサプリメントに金を浪費するのはやめよう」が衝撃的だったこともあり、米メディアが一斉に報 道し、話題になりました。
「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ(田中めぐみ) - 個人 - Yahoo!ニュース

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