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2014年12月の記事一覧

夫婦 ジョギング

健康に良いといわれているランニングはそれ自体が好きな人も多く、大会などのモチベーションを上げるイベントも多い運動です。

が、以下の三つを守らないと逆に健康に悪いそうです。

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ウォーキング

ウォーキングの目安は一日一万歩とよく言われます。

なぜ一日一万歩かというと?多くの専門機関が推奨しているのが8000~10000で、一日にオーバーするカロリーがだいたい平均約200kcalで、それプラス溜まった分の100kcaを合わせた300kcal。

その300kcalの燃焼に1万歩が必要なのだそうです。

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質問する女性

大切なことは質問をやめないことだ

好奇心こそ我々の存在を示すものなのだから

アルベルト・アインシュタイン(理論物理学者)

ということで質問力!をどうみにつけるかをまとめてみました。

 

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夕飯 コロッケ

題名通りなんですが普通は、規則的に食べた方が太りにくいと思っていましたし、健康関係のサイトや雑誌でも「不規則だと太りやすい」という人が多いです。

秋津壽夫ドクターによれば「動物のように食べたいときに食べる方が健康に良い」のだそうです。

確かに野生の動物で規則的に食べる動物の方が珍しいですね。

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朝ごはん

本当は怖いサプリメント/効果はあるなしどっち?でサプリメントの効果の薄さについて書いたのですが、反サプリメントだけ書いても不公平なので、逆の記事を集めてみました。

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何をやらないか

戦略の本質とは、何をやらないかという選択である

マイケル・E・ポーター アメリカ合衆国の経営学者

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アイデアメモ

今日はジェームス・W・ヤング氏の「アイデアのつくり方」という本を紹介したいと思います。

帯には「60分で読めるけど一生あなたを離さない本」と書かれています。
新しいサイトを作る手本にならないだろうか?と思いアマゾンで買いました。
帯の通り60分で読めるくらいのページ数で100Pちょいしかありません。

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ネギ喰え

ビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がな く、十分な栄養を取っている人にはむしろ害になる可能性があるという研究結果を、アメリカの医師らが医学誌アナルズ・オブ・インターナル・メディシンで発 表しました。論文のタイトル「もう十分:ビタミンやミネラルのサプリメントに金を浪費するのはやめよう」が衝撃的だったこともあり、米メディアが一斉に報 道し、話題になりました。
「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ(田中めぐみ) - 個人 - Yahoo!ニュース

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社長?

2012年で起業した人たちは22.3万人で、日本の起業環境はOECD34カ国中31位となっており結構低いのだそうです。
さらに、年々起業する人も高齢化しているらしく、2012年には60歳以上が32.4%と3分の1を占めています。

定年後に積み上げたキャリアと退職金で起業する人が多いのはわからないでもないですが、若い人こそ勇気をだして起業するべきではないかと思います。

参考になるかはわかりませんが、アマゾンで星が4つ以上の評価が高い、社長になるための、なった後に関する書籍を紹介します。

もし起業したいという人は参考にしてみてください。

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風邪ひいた男性

インフルエンザが全国的に流行しだしたようです。

今回のインフルエンザはウイルスに異変があり予防注射の効果が低くなるかもしれないともいわれています。

そんなインフル情報を確実にいち早く知りたいならずばりここ。

インフルエンザ(総合ページ) |厚生労働省

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