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え? という男性

傾聴

「傾聴」とは、カウンセリングやコーチングにおけるコミュニケーショ ンスキルの一つです。人の話をただ聞くのではなく、注意を払って、より深く、丁寧に耳を傾けること。自分の訊きたいことを訊くのではなく、相手が話したい こと、伝えたいことを、受容的・共感的な態度で真摯に“聴く”行為や技法を指します。それによって相手への理解を深めると同時に、相手も自分自身に対する 理解を深め、納得のいく判断や結論に到達できるようサポートするのが傾聴のねらいです。
傾聴とは - 人事労務用語 Weblio辞書

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お金 男性

昨日ネットの記事で自己啓発のデタラメについて書かれた記事を見つけたので紹介します。

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寝てるネコ

「三上(さんじょう)」とは、「馬上」、「枕上」、「厠上」、これら3つを合わせたものの事で、文章を書く時、アイデアを練る時にはこの三上でなければならないと、昔の中国の文学者である欧陽修もいっています。

そして現代の人たちのアイデアが閃く場所もトイレか寝床かドライブ中だとの結果が。

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財布 1円

まず初めにとりあえず、お金に関する格言をずらっと紹介。

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犬 女性

ペットには癒しの力があるといわれています。

いわゆる「アニマルセラピー」ですが、特に犬にはそれが強いとか。

でも気まぐれなペット代表のネコもなんとあんな効果が・・。

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ランニング

今朝、日テレのZIP!の能力チョイ足し法というコーナーで紹介されていた、“「指先活用術」で走っても疲れない!?”。

指をワサワサ動かしながら走ったりウォーキングすれば疲れない、というもの。

コーナーでは3人くらいに2回走らせて、「指先活用術」後に息切れが減ったという検証結果が出ていた。

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女性 リラックス

女性ホルモンの代表には、月経周期をコントロールしているエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)があります。

エストロゲンは女性の肌を良くする、新陳代謝を活性化する、などの働きもありますが、睡眠不足が続くと分泌が低下します。

こちらは厚生労働省も推奨の葉酸を取るといいといわれています。

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風邪 サラリーマン

姉妹が小児ぜんそくだったのですが、喘息の発作は大変苦しかったようで、母も細心を払いながら食事を作っていたそうです。

やはり喘息には、食べて良い物と悪い物があるので、以下に簡単にまとめてみました。

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腹筋よりもお腹をへこませられるのはスクワットだそうです。

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今年は夏バテで疲れている人がかなり多いんじゃないでしょうか。

お風呂には、安眠効果、リラックス効果、免疫力アップ、デトックス効果、基礎代謝アップ、と様々な効果があり、夏バテ解消に最適です。

夏バテ解消には面倒くさくてもシャワーよりお風呂に入った方が良いようです。

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