姉妹が小児ぜんそくだったのですが、喘息の発作は大変苦しかったようで、母も細心を払いながら食事を作っていたそうです。

やはり喘息には、食べて良い物と悪い物があるので、以下に簡単にまとめてみました。

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喘息に良い
１． 一番有名なのが大根おろしと蜂蜜を混ぜたスープ
２． 紫蘇、葉っぱに抗菌作用のあるロズマリン酸が含まれている
３． 百合の根スープ、滋養強壮効果があるとされている
４． ブロッコリー、スルフォラファンという炎症を抑える物質が含まれている
　他にも青のりや黒豆、キノコ、じゃがいもなどもいいそうです。

喘息に悪い
１． メロン、グレープフルーツ、キウイ。発作を起こしやすいそうです。
２． 香辛料、唐辛子やワサビなど
他にはアレルギーを調べてみるのも必要です。

以上、ネット上では長く食べ続ければ効果があるといわれています。