まずこのページを開いた時点で、あなたにはやる気があります。
しかし、どうしてもやる気がでない。
それには色々な原因があると思います。
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・今やろうとしてる対象に興味がもてない
・私生活で嫌なことがあった
・他に気になることがある
上記で当てはまる人は集中できず散漫になっているということなので、まず集中できる環境を作りましょう。
最初のハードルを低く設定する
簡単なものから始めて徐々に集中する方法です。
集中してしまえば、あとは勝手に手と足が動きます。
とにかくまず「動いて」しまえば、「集中」して「動きつづける」て、いつの間にかやる気になっているということです。
邪魔なものをシャットアウトする
ネットサーフィンをちょこちょこやってしまう人や、メールがどうしても気になる人は、そのアイコンを削除したりして、すぐにアクセスできないようにしましょう。
ＰＣがいらないならばＰＣの電源を、スマホが気になるならスマホの電源を切っておきましょう。
やることを決めておく
やることをリスト化し目の前に置いておき、いつでもスタート、次の行動に移れるようにしておけば、余計な雑音なしに集中し続けることができます。
何をやってもやる気がでない！という人は、ちょっと外を散歩したり、体を動かしみるのもいいですね。
以上です、一度、参考にしてみてください。
それでは。
